4 Sehat 5 Sempurna was abandoned

Sebagai calon Ahli Gizi, gue mau kasih tau pedoman gizi yang baru, namanya PUGS (Pesan Umum Gizi Seimbang) yang dulu lebih kita kenal dengan slogan "4 Sehat 5 Sempurna". Tapi slogan itu udah jadul banget dan sekarang udah ada yang baru dan lebih lengkap mungkin kebanyakan orang belum tau tentang ini makannya mau gue share disini. 

"4S 5S itu sudah jadi sejarah, karena ini adalah ilmu pengetahuan. Nggak ada ilmu pengetahuan yang kekal, semuanya pasti berkembang dan diperbaharui. Bukan berarti dihapuskan, tetapi dikembangkan dengan pengetahuan yang baru," jelas Prof Soekirman,SKM.,MPS-ID.,PhD, ahli gizi sekaligus guru besar IPB dalam acara Press Conference Pedoman Buku Gizi Seimbang, di Hotel Akmani, Jakarta, Kamis (27/4/2011)

Kalau 4 Sehat 5 Sempurna mengacu pada Makanan Pokok, Lauk-pauk, Sayur-mayur, Buah dan Susu maka PUGS isinya lebih terperinci. Berikut isi PUGS :

1. Makanlah aneka ragam makanan
2. Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi
3. Makanlah makanan sumber karbohidrat (Hidrat Arang), setengah dari kebutuhan energi
4. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kebutuhan energi
5. Gunakan garam beryodium
6. Makanlah makanan sumber zat besi
7. Berikan ASI saja pada bayi sampai umur 6 bulan dan tambahkan MP-ASI sesudahnya
8. Biasakan makan pagi
9. Minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya
10. Lakukan aktivitas fisik secara teratur
11. Hindari minuman yang ber-alkohol
12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
13. Bacalah label makanan pada makanan yang dikemas

Well, cukup banyak emang PUGS ini di bandingin 4 Sehat 5 Sempurna (gue sendiri sebagai calon ahli gizi belom hafal) *plaaaak* , tapi lebih lengkap dan rinci bukan? :) Semoga bermanfaat :)