Hello Yorobun~
Belakangan ini gue lagi rajin mengkonsumsi
buah, tujuan utamanya gak lain adalah untuk nurunin berat badan :D Buah yang
sekarang lagi rajin dikonsumsi yaitu buah kiwi hijau dan Granny Smith Apple
(apel hijau). Menurut beberapa artikel, buah tersebut bisa memperlancar program
diet dan pastinya punya segudang manfaat bagi tubuh and kulit ;).
Kalian pasti udah tau sekilas kan ya tentang
buah tersebut. Buah yang harganya lumayan mahal dibanding buah-buah biasanya,
well, tapi semua itu kebayar kok sama manfaat dan khasiat buah tersebut d^^b
Nih gue ceritain dulu sejarahnya ya...
Nama buah kiwi berasal dari nama burung Kiwi
yang merupakan burung nasional Negara Selandia Baru. Selandia Baru termasuk
negara yang banyak mengekspor buah tersebut. Awalnya buah ini disebut buah
Chinese Gooseberry karena asal muasal buah ini adalah dari Negara China yang
kemudian tersebar keseluruh penjuru dunia pada abad 20.
Buah kiwi makin popular setelah dilakukan
penelitian mengenai kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Manfaat dan
fakta tentang buah kiwi antara lain adalah:
1. Mengandung vitamin C lebih banyak dari buah
jeruk. Vitamin C dipercaya dapat mencerahkan kulit secara alami.
2. Mengandung vitamin E dan Antioksidan yang
tinggi. Vitamin E dipercaya dapat mengencangkan pori-pori, melindungi membran
sel, dan mencegah kerusakan kolagen yang disebabkan sinar ultraviolet sehingga
membuat kulit tampak lebih muda.
3. Mengandung Potassium yang lebih rendah dari
pisang.
4. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Membantu mengurangi sebah dan kembung.
6.Serat dalam buah kiwi berfungsi sebagai agen
pengontrol gula darah serta menjaga kesehatan jantung dan usus besar.
7. Buah kiwi mengandung sedikit kalori, oleh
karena itu buah ini cocok untuk mereka yang sedang menjalankan diet.
8.
Satu buah kiwi mengandung kurang lebih 46
kalori, 0,3 gram lemak, 11 gram karbohidrat, 2,6 gram serat dan 1 gram protein.
9. Irisan buah kiwi jika dijadikan masker mata
akan mengurangi lingkaran hitam pada mata.
- Mengandung L-arginin yang bermanfaat untuk degenerasi kulit yang membuat kulit tampak lebih muda.
- Melembabkan kulit, membuat kulit lebih halus dan cerah karena mengandung vitamin D.
Dengan mengkonsumsi buah kiwi secara teratur
dapat membuat kulit menjadi lebih bersinar dan mengurangi kerutan pada wajah ;)
so, tunggu apa lagi? banyak manfaat yang didapat setelah mengkonsumsi buah
kwii, am I right? dan, hasil yang gue dapet setelah mengkonsumsi buah kiwi
secara rutin setiap sebelum tidur dan setiap pagi hari berat badan gue turun
1,2 dalam waktu seminggu. Berdasarkan ilmu gizi, penurunan berat badan masih
dalam taraf wajar dalam range 0,5kg - 1kg/minggu. Tapi itu juga dibarengin sama
olahraga 2 kali seminggu selama 30 menit per harinya lho ^^
 |
| Kiwi Bird |
Sumber :
- http://infomanfaat.com/102/manfaat-buah-kiwi/buah
- http://www.beritasatu.com/food-travel/67700-inilah-10-manfaat-buah-kiwi.html
- http://pondokibu.com/sejuta-manfaat-buah-kiwi.html
- http://www.tumblr.com/tagged/kiwi%20bird
Happy reading ^^
salaam,
Nessa
Tidak ada komentar:
Posting Komentar