Diabetes Mellitus

Assalamua'laikum~

Baru aja kemaren dapet materi dari dosen tentang Diabetes Mellitus dan gue pengen share ke temen-temen. Semua tentang materi yang satu ini, kurang lebihnya mohon dimaklumi, namanya juga mahasiswi hehe

Mungkin kalian juga udah gak asing lagi denger nama Diabetes Mellitus atau biasa disingkat DM ini. Pada dasarnya Diabetes adalah bukan suatu penyakit tapi Diabetes adalah suatu "keadaan" dimana meningkatnya glukosa (gula) darah akibat kekurangan insuln baik absolut maupun relatif. Diabetes yang terjadi pada Bumil alias Ibu Hamil dinamakan Diabetes Gestasi, efek yang dihasilkan yaitu bayi yang dilahirkan mempunyai berat badan lebih dari 4 kg. WEW. Dan bayi yang dilahirkan bisa berisiko terkena DM juga lho. 

Parahnya lagi DM ini belum bisa disembuhkan, jadi kalo ada pengobatan alternatif yang bilang kalo mereka bisa nyembuhin DM itu adalah bohong. Yang bisa dilakukan saat ini adalah upaya untuk megendalikan DM, dengan tujuan menurunkan kadar gula darah senormal mungkin. Upaya tersebut meliputi exercise/latihan jasmani, mengatur pola makan (diet) dan terapi meggunakan Obat Anti Diabetes (OAD) atau terapi insulin.

Oh ya, Diabetes juga gak mandang usia, karena bisa nyerang anak-anak sampe usia lanjut. Gak pandang orang gemuk maupun orang kurus (nah loh). Gejala-gejala yang dirasakan ada 3 yakni : Poliuria (sering buang air kecil), tapi kalo buang air kecilnya gara-gara banyak minum itu sih wajar, yang gak wajar kalo gak banyak minum tapi sering buang air kecil, waspadalah teman-teman ; yang kedua adalah Polidipsi, yaitu muncul rasa haus yang berlebihan ; selanjutnya adalah Polifagia, yaitu rasa ingin makan yang berlebihan. 

Tanda-tanda yang lain penderita Diabetes adalah badan terasa lemas dan lesu dan jika ada luka di kaki sedikit saja maka sembuhnya akan lama karena kadar glukosa di dalam tubuhnya terlalu banyak. Jika tidak cepat mengatur pola makan maka kakinya akan membusuk dan mengeluarkan cairan yang berbau aneh (Seperti bau amis). Kalo udah seperti gambar dibawah ini maka mau tak mau kaki pasien harus di amputasi, hiiiii serem >,<

kaki pasien yang menderita DM

 Pada penderita DM sebaiknya menghindari makanan seperti nasi putih dan kentang yang lebih baik di ganti dengan nasi merah atau gandum karena nasi putih dan kentang cepat diubah menjadi glukosa dalam tubuh, sehingga bisa berakibat fatal jika penderita DM mengkonsumsi terlalu banyak. Makanan dan minuman yang manis-manis juga harus dihindari, Roti putih sebaiknya diganti dengan roti gandum. Mie dan pasta juga harus di hindari.

Sedangkan buah-buhan yang diperbolehkan yaitu jambu, apel, pir, jeruk, alpukat, anggur, pepaya, dan melon. Buah yang tidak diperbolehkan yaitu durian, pisang, mangga, nanas, sirsak dan sawo. Mengkonsumsi susu masih diperbolehkan asal susu yang rendah lemak/low fat. Kacang-kacangan dan ikan juga baik untuk penderita DM, daging ayam boleh tapi yang bagian dada karena mengandung sedikit lemak :)

Buat kalian yang mempunyai keturunan Diabetes Mellitus baik dari kakek atau nenek atau orang tua maupun sodara yang lain sebaiknya sedini mungkin mengatur pola makan, karena penderita atau pembawa DM tidak bisa asal-asalan makan ini itu. Jangan lupa juga melakukan olahraga seminggu dua kali, olahraganya pun tak perlu yang berat-berat, panduan senamnya ada di buku khusus DM tapi gue lupa buku apa judulnya.

Buat kalian yang gak punya keturunan DM berbahagialah !! ^^ tapiiiii jangan lupa tetep atur pola makan dan pola hidup sehatnya ya. Sehat itu mahal lhooooo ;)

Semoga bermanfaat,

Salaam,

Nessa