Assalamua'laikum~
Baru aja kemaren dapet materi dari
dosen tentang Diabetes Mellitus dan gue pengen share ke temen-temen. Semua
tentang materi yang satu ini, kurang lebihnya mohon dimaklumi, namanya juga
mahasiswi hehe
Mungkin kalian juga udah gak asing
lagi denger nama Diabetes Mellitus atau biasa disingkat DM ini. Pada dasarnya
Diabetes adalah bukan suatu penyakit tapi Diabetes adalah suatu
"keadaan" dimana meningkatnya glukosa (gula) darah akibat kekurangan
insuln baik absolut maupun relatif. Diabetes yang terjadi pada Bumil alias Ibu
Hamil dinamakan Diabetes Gestasi, efek yang dihasilkan yaitu bayi yang
dilahirkan mempunyai berat badan lebih dari 4 kg. WEW. Dan bayi yang dilahirkan
bisa berisiko terkena DM juga lho.
Parahnya lagi DM ini belum bisa
disembuhkan, jadi kalo ada pengobatan alternatif yang bilang kalo mereka bisa
nyembuhin DM itu adalah bohong. Yang bisa dilakukan saat ini adalah upaya untuk
megendalikan DM, dengan tujuan menurunkan kadar gula darah senormal mungkin.
Upaya tersebut meliputi exercise/latihan jasmani, mengatur pola makan (diet)
dan terapi meggunakan Obat Anti Diabetes (OAD) atau terapi insulin.
Oh ya, Diabetes juga gak mandang
usia, karena bisa nyerang anak-anak sampe usia lanjut. Gak pandang orang gemuk
maupun orang kurus (nah loh). Gejala-gejala yang dirasakan ada 3 yakni :
Poliuria (sering buang air kecil), tapi kalo buang air kecilnya gara-gara
banyak minum itu sih wajar, yang gak wajar kalo gak banyak minum tapi sering
buang air kecil, waspadalah teman-teman ; yang kedua adalah Polidipsi, yaitu
muncul rasa haus yang berlebihan ; selanjutnya adalah Polifagia, yaitu rasa
ingin makan yang berlebihan.
Tanda-tanda yang lain penderita
Diabetes adalah badan terasa lemas dan lesu dan jika ada luka di kaki sedikit
saja maka sembuhnya akan lama karena kadar glukosa di dalam tubuhnya terlalu
banyak. Jika tidak cepat mengatur pola makan maka kakinya akan membusuk dan
mengeluarkan cairan yang berbau aneh (Seperti bau amis). Kalo udah seperti
gambar dibawah ini maka mau tak mau kaki pasien harus di amputasi, hiiiii serem
>,<
 |
| kaki pasien yang menderita DM |
Pada penderita DM sebaiknya
menghindari makanan seperti nasi putih dan kentang yang lebih baik di ganti
dengan nasi merah atau gandum karena nasi putih dan kentang cepat diubah
menjadi glukosa dalam tubuh, sehingga bisa berakibat fatal jika penderita DM mengkonsumsi
terlalu banyak. Makanan dan minuman yang manis-manis juga harus dihindari, Roti
putih sebaiknya diganti dengan roti gandum. Mie dan pasta juga harus di
hindari.
Sedangkan buah-buhan yang
diperbolehkan yaitu jambu, apel, pir, jeruk, alpukat, anggur, pepaya, dan
melon. Buah yang tidak diperbolehkan yaitu durian, pisang, mangga, nanas,
sirsak dan sawo. Mengkonsumsi susu masih diperbolehkan asal susu yang rendah
lemak/low fat. Kacang-kacangan dan ikan juga baik untuk penderita DM, daging
ayam boleh tapi yang bagian dada karena mengandung sedikit lemak :)
Buat kalian yang mempunyai
keturunan Diabetes Mellitus baik dari kakek atau nenek atau orang tua maupun
sodara yang lain sebaiknya sedini mungkin mengatur pola makan, karena penderita
atau pembawa DM tidak bisa asal-asalan makan ini itu. Jangan lupa juga
melakukan olahraga seminggu dua kali, olahraganya pun tak perlu yang
berat-berat, panduan senamnya ada di buku khusus DM tapi gue lupa buku apa
judulnya.
Buat kalian yang gak punya
keturunan DM berbahagialah !! ^^ tapiiiii jangan lupa tetep atur pola makan dan
pola hidup sehatnya ya. Sehat itu mahal lhooooo ;)
Semoga bermanfaat,
Salaam,
Nessa
