Pre Menstruation Syndrome (PMS)

Seringkali kita (kaum Hawa) saat sedang haid atau pas masa-masa menjelang haid hari-harinya bakal di isi sama ngomel-ngomel, males, sensi, nafsu makan gueedeee dll. menurut ilmu mutlak, itu sih wajar, gak wajar kalo kita gak ngalamin masa-masa itu yg berarti kita gak haid atau bisa di bilang mandul. balik lagi ke haid. 

Gue pribadi buat ngenalin diri gue kalo udah mau haid yaitu MALES. mau mandi males, mau solat males, mau belajar pun males *astagfirullah* hehe walopun males tapi kegiatan tersebut di atas tetep gue lakuin kok, waktunya aja yang agak ngaret hehehe selain males, tanda-tanda mau haid itu adalah pengen ngunyah melulu mulutnya walopun rasanya perut dah penuh (kaya hewan memamah biak aja -..-). well, tapi gue punya jurus jitu buat ngadepin semua itu. 

Biasanya kalo lagi naiiiikk banget nafsu makan gue, gue suka makan buah2an (alternatifnya beli salad buah tiap hari) hohoho karena body gue termasuk badan yang cepet naik dan agak-agak susah nurunin berat badan -_______-"

Dulu pernah pas hari-hari sebelum haid makannya gila-gilaan gak ke kontrol dan alhasil dalam 2 hari naik deh itu berat badan 2 kg !! bayangiinnn 2 kg dalam 2 hari. ada yg salah kah ama sel-sel tubuh gue? tapi selesai haid berat badan jadi normal lagi hihihi 

Saran gue, kalo lagi haid yaitu :

1. Banyakin makan buah, sayur dan susu
2. Sedia pembalut sebelum bocor :p
3. Jangan ketergantungan minum obat pereda nyeri haid (kecuali kalo sakitnya bener-bener sakiiiiitt banget)
4. Jangan terlalu banyak komunikasi sama orang (kalo lagi bawaan emosi suka ceplas-ceplos ngomong yang ada bikin orang lain sakit hati, gak baik kan? mending diem. silent is gold)
5. Perbanyak minum air putih
6. Konsumsi jamu kunyit asem biar darah gak bau amis dan ke badan juga jadi seger
7. Yang terakhir, sedia kutek ! gue seneng banget pake kutek warna-warni kalo lagi haid haha asal jangan lupa di apus pake toner kalo udah selesai haid, oke? ;)

Mungkin cuma segitu dulu saran-saran yang bisa gue share, semoga bermanfaat ya ladies :) 

Enjoy reading & semoga bermanfaat,
salaam,
Nessa